Centrul de greutate este centrul de echilibru al corpului. Scopul transferului greutății este de a muta centrul de greutate într-o poziție adecvată, realizând echilibrul și conservarea energiei. Fără transfer de greutate, nu există mișcare. De exemplu, când mergeți, cu picioarele depărtate de lățimea umerilor-și ferm plantate pe pământ, pentru a merge înainte, trebuie mai întâi să vă transferați greutatea pe piciorul drept pentru sprijin. După ce piciorul stâng aterizează, îți transferi greutatea pe piciorul stâng înainte ca piciorul drept să se poată mișca. În mod similar, atunci când urcați, trebuie să vă puneți piciorul drept pe un punct de sprijin și să vă transferați greutatea pe piciorul drept înainte ca piciorul stâng să se poată mișca.
Același principiu se aplică tehnicilor manuale. În escalada pe stâncă, deplasarea centrului de greutate se realizează în principal prin împingerea și tragerea șoldurilor și picioarelor. Șoldurile sunt nucleul corpului, iar mișcarea lor afectează direct poziția centrului de greutate. Alpinismul este o remorcher-de-război cu linia gravitațională. Înțelegerea unde se află linia gravitațională ajută foarte mult la eficiența cățărării. În general, atunci când urcăm pe trasee verticale, picioarele pot susține, de obicei, linia gravitațională, permițând mâinilor să prindă punctele de sprijin fără forță excesivă.
